Abnehmen beginnt im Kopf

Diesen Spruch kennst du wahrscheinlich, oder? Hast du schon mal daran gedacht, mit ganz viel Lebensfreude und „im Kopf“ mit dem Abnehmen zu beginnen?

Ich zeige dir einen Weg, wie du das schaffen kannst.

Dazu gehört, dich erst zu fragen, warum du so viel isst und nicht, wie du deine Ernährung umstellen und dadurch abnehmen kannst.

Frage dich jetzt:

Warum esse ich zu viel?

Beim Abnehmen geht es nicht so sehr um das Was, denn physiologisch ist der Mensch ein Allesfresser. Es kommt also nicht so sehr darauf an, wie du dich ernährst. Wahrscheinlich hast du auch die eine oder andere Ernährungsumstellung schon geschafft. Aber dann hast du halt von etwas anderem zu viel gegessen. Vielleicht ernährst du dich schon auch recht gesund und „vernünftig“. Trotzdem bist du übergewichtig.

Das heißt, es geht darum, die wirklichen Gründe für dein Übergewicht zu finden.

Die eine Frage zu stellen:
„Warum isst du zu viel?“
ist ein guter Anfang.

Sie ist – genau genommen – aber nur die Spitze des Eisbergs. Denn darunter liegen viele andere Fragen, auf die du wahrscheinlich noch nicht gekommen bist. Alle Fragen und Antworten zusammen ergeben ein genaues Bild von deiner persönlichen Situation.

Wenn du sie beantwortet hast, dann kennst du deine Schwachstellen und weißt, wo du ansetzen kannst. Du wirst nicht nur Abnehmen, sondern deine Lebensfreude finden. Sie ist ein wichtiger Schlüssel für dein Leben ins Wohlfühlgewicht.

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Lass mich einen kleinen Einblick in andere, wichtige Bereiche geben. Beantworte dir diese Fragen:

Wurdest Du mit Essen belohnt, getröstet oder bestraft?

Fühlst du dich als einen wertvollen Menschen?

Sind deine Haustiere auch dick?

Diese Fragen sind aus meiner kostenlosen Checkliste mit den 26 Fragen. Sie enthält zusätzlich eine Auswertung, die dir wichtige Hinweise geben wird. Vielen meiner Klienten ist oft gar nicht bewusst, dass sie aus emotionalen Gründen zu viel essen. Mit der Checkliste erfährst du, ob du emotionaler Overeater bist. Du lernst die Ursachen dafür kennen und wie du es schaffst, dein Verhalten zu verändern.

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