Woche 1

Einleitungsvideo

Leider mit etwas „Rauschen“, liegt wohl an meinem neuen Mikrofon. Werde ich noch ein bisschen optimieren müssen…

Über mich

Bestandsaufnahme I

Hier die im Video erwähnte meditative Variante der Bestandsaufnahme.

Bestandsaufnahme II

Hausaufgaben

Nachfolgend eine kurze Zusammenfassung der „Hausaufgaben“ für die erste Woche.

Bestandsaufnahme

Wiegen, messen und vor allem dokumentieren!

Ernährungsprotokoll

Führe ab sofort das Ernährungsprotokoll – vollständig und sorgfältig!

Deine Erwartungshaltung

Setze dich mit deiner Erwartungshaltung auseinander.

Meine eigene Challenge

Klicke hier, um Ihren eigenen Text einzufügen