Woche 1
Einleitungsvideo
Leider mit etwas „Rauschen“, liegt wohl an meinem neuen Mikrofon. Werde ich noch ein bisschen optimieren müssen…
Über mich
Bestandsaufnahme I
Hier die im Video erwähnte meditative Variante der Bestandsaufnahme.
Bestandsaufnahme II
Hausaufgaben
Nachfolgend eine kurze Zusammenfassung der „Hausaufgaben“ für die erste Woche.
Bestandsaufnahme
Wiegen, messen und vor allem dokumentieren!
Ernährungsprotokoll
Führe ab sofort das Ernährungsprotokoll – vollständig und sorgfältig!
Deine Erwartungshaltung
Setze dich mit deiner Erwartungshaltung auseinander.
Meine eigene Challenge
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Adresse
Josef Krämer
Augsburg Office Center
Werner-Haas-Str. 8
86153 Augsburg