Schau dir die Videos einfach wieder in der vorgegebenen Reihenfolge an, Viel Spaß!

Die Meditation ist ohne Hintergrundmusik, du kannst für dich passende Musik im Hintergrund selbst laufen lassen. Öffne beispielsweise in einem zweiten Fenster Youtube, passe die Lautstärke entsprechend an und du kannst selbst auswählen welche Hintergrundmusik dir gut gefällt. Diese hier mag ich beispielsweise sehr gern und lasse das nach der Meditation noch eine Weile laufen.