Sport

Die Version die ich im Video kurz zeige gibt es wohl nicht mehr, aktuell scheint mir diese Version (Klick) von Mark Lauren recht sinnvoll. DVD und Buch für Training mit dem eigenen Körpergewicht zuhause.

Den YT Kanal von Silke Kayadelen (Klick) finde ich recht sinnvoll für Trainingsvideos für zuhause und auch einiges zum Thema Ernährung.

Das ist die Plank App (Klick) die ich selbst auf dem Handy habe, die ich ganz okay finde. Allerdings, wie die meisten Apps, leider mit Werbung zugesch… Aber es gibt tausende andere, schau dich einfach mal um.

Übrigens sind das keine Affiliate Links…noch nicht 😉

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